వర్షాకాలంలో దానిమ్మ పండు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ కాలంలో వైరల్స్, ఫంగస్, జలుబు, జ్వరాలు ఎక్కువగా వస్తాయి. అలాంటి సమయంలో దానిమ్మ ఎంతో సహాయపడుతుంది.
వర్షాకాలంలో దానిమ్మ పండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
- ఇమ్యూనిటీ బలోపేతం
దానిమ్మలో విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి వైరస్, బాక్టీరియాల వల్ల వచ్చే జలుబు, దగ్గు లాంటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
- జీర్ణక్రియకు సహాయం
వర్షాకాలంలో చాలా మందికి జీర్ణ సమస్యలు ఉంటాయి. దానిమ్మలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచి ఆమ్లపిత్తం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
- చర్మానికి ఆరోగ్యం
దానిమ్మలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతాయి, చర్మ సంబంధిత సంక్షోభాలను తగ్గిస్తాయి. వర్షాకాలంలో వచ్చే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
4.రక్తహీనత నివారణ
దానిమ్మలో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిను పెంచి రక్తహీనత (anemia)ను తగ్గించడంలో ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
- హృదయ ఆరోగ్యం
దానిమ్మలో ఉండే పొలిఫినోల్స్ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి, రక్తపోటును కంట్రోల్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. వర్షాకాలంలో శరీరంపై ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉండే సమయంలో ఇది అవసరం.
- యాంత్రిక విరోధం (Antibacterial properties)
దానిమ్మలో బాక్టీరియా, వైరస్‌లపై ప్రభావవంతమైన సహజ యాంటీబాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
జాగ్రత్తలు:
బయట కట్ చేసి అమ్మే ఫలాలు వద్దు బాగా కడిగి తినాలి
మితంగా తీసుకోవాలి – అధికంగా తింటే ఆకలిగా అనిపించకపోవచ్చు
తేలికగా చెప్పాలంటే:
వర్షాకాలంలో దానిమ్మ ఓ సహజ ఔషధం లాంటిదే!
ఇందులోని పోషకాలు వైరల్స్‌కు తట్టుకునే శక్తిని ఇస్తాయి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తాయి, చర్మాన్ని & హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.