Custard Apple 10 benifits సీతాఫలం తినడం వల్ల కలిగే 10 ప్రయోజనాలు…..

Sep 16, 2025 #✍️ దాసరి శ్రీధర్

⏳ < 1 Min

1.హృదయ ఆరోగ్యానికి మంచిది – పొటాషియం, మ్యాగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటు కంట్రోల్ లో ఉంటుంది.

2.ప్రతిరోజు శక్తినిస్తుంది – సహజ చక్కెరలు (ఫ్రుక్టోజ్, గ్లూకోజ్) ఉండటం వల్ల తక్షణ శక్తి అందుతుంది.

3.ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది – విటమిన్ C అధికంగా ఉండటం వల్ల శరీర రక్షణ శక్తి పెరుగుతుంది.

4.చర్మానికి మేలు – యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉండటం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.

5.జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి – ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధకం తగ్గి జీర్ణక్రియ సులభం అవుతుంది.

6.కంటి ఆరోగ్యం కాపాడుతుంది – విటమిన్ A ఉండటం వల్ల చూపు బలంగా ఉంటుంది.

7.ఎముకలకు బలాన్ని ఇస్తుంది – కాల్షియం, మాగ్నీషియం ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి.

8.మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది – విటమిన్ B6 ఉండటం వల్ల మూడ్ బాగుంటుంది, స్ట్రెస్ తగ్గుతుంది.

9.గర్భిణీలకు ఉపయోగకరం – ఫోలేట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల శిశువు ఆరోగ్యకరంగా పెరుగుతుంది.

10.క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గిస్తుంది – యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వల్ల హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌కి అడ్డుకట్ట వేస్తుంది.

సీతాఫలం మితంగా తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి…