కొత్తిమీర (Coriander Leaves) మన వంటలలో సహజంగానే ఉపయోగించే ఆకుకూర. కానీ దీని వెనుక దాగిన ఆరోగ్య రహస్యాలు చాలా గొప్పవి. కొత్తిమీర కేవలం రుచిని కాదు, ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.
- జీర్ణశక్తి పెంచుతుంది:
కొత్తిమీరలో ఉండే నాచురల్ ఆయిల్స్ జీర్ణతంత్రాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. భోజనం తరువాత పచ్చిగా కొత్తిమీర తినడం వల్ల అజీర్ణం, పొత్తికడుపు నొప్పి వంటివి తగ్గుతాయి. - డైబెటిస్‌ నియంత్రణ:
కొత్తిమీర లో ఉన్న యాంటీ డయబెటిక్ గుణాలు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. - కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది:
కొత్తిమీరలో ఉండే ఫ్లావనాయిడ్స్ హృదయానికి మేలు చేసే HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచి, హానికరమైన LDL స్థాయిని తగ్గిస్తాయి. - చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు:
కొత్తిమీరలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండడం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి. మచ్చలు, మొటిమలు తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. - రక్త శుద్ధి:
కొత్తిమీర రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. టాక్సిన్లు బయటకు వెళ్లేందుకు సహకరిస్తుంది. - దృష్టి శక్తి:
కొత్తిమీరలో ఉండే విటమిన్‌ A, C కంటికి మంచిది. కంటి related సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. - యాంటీబాక్టీరియల్ గుణాలు:
ఇది శరీరంలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
అందుకే ప్రతి రోజూ మన వంటల్లో కొత్తిమీరను తప్పనిసరిగా వాడాలి. రుచికే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది అమృతంతో సమానం.
ఇవి కూడా చదవండి….
- TRVKS జెన్కో కార్యదర్శిగా ఎన్నికైన ముత్యాల రాంబాబు
- ఎస్‌బీఐలో 10 పోస్టులకు నోటిఫికేషన్‌ విడుదల – అక్టోబర్ 28లోపు దరఖాస్తు చేయండి
- రాష్ట్ర వ్యాప్తంగా 64 లక్షల 69 వేల192 మహిళా శక్తి చీరల పంపిణీ
- బంజారాహిల్స్‌లో రూ.750 కోట్ల ప్రభుత్వ భూమి స్వాధీనం – హైడ్రా చర్యలు సంచలనం
- మధ్యప్రదేశ్‌లో మాజీ చీఫ్‌ ఇంజనీర్‌ అవినీతి గూటి బట్టబయలు – కోట్ల విలువైన ఆస్తులు స్వాధీనం
- నోబెల్ శాంతి బహుమతికి మరియా కొరినా మచాడో ఎంపిక – ట్రంప్‌కు నిరాశ
- రాష్ట్రవ్యాప్తంగా బంద్‌కు బీసీ సంఘాల పిలుపు – రిజర్వేషన్ల అమలుపై ఆర్.కృష్ణయ్య డిమాండ్
- సమాచార హక్కు చట్టం వల్లే మెరుగైన ప్రభుత్వ పాలన సాధ్యం – రిటైర్డ్ పబ్లిక్ ప్రాసిక్యూటర్ కోటా దేవదానం
- BRS బీజేపీ కుటిల యత్నాల వలనే బీసీ ల రిజర్వేషన్ లకు కంటగింపైంది – రాష్ట్ర మార్క్ ఫెడ్ మాజీ డైరెక్టర్ కొత్వాల
- ఈ నెల 13వ తేదీ సోమవారం నుండి ప్రజావాణి కొనసాగింపు~జిల్లా కలెక్టర్ కుమార్ దీపక్
- అరిషడ్వర్గాలు అంటే ఏమిటి? వాటి అర్థం మరియు ప్రభావం
- తిరుపతిలో ప్రతి రోజు సర్వదర్శనం టోకెన్ ఇచ్చే ప్రదేశాలు
- తిరుమలకు వచ్చే భక్తులకు తరచూ వచ్చే ప్రశ్నలు… వాటి సమాధానాలు…
- భక్తులకు అందుబాటులో టిటిడి 2026 డైరీలు, క్యాలెండర్లు
- నేటి మంచి మాట
- నేటి రాశి ఫలాలు అక్టోబర్ 11, 2025
- నేటి పంచాంగం అక్టోబర్ 11, 2025
- సమాచార హక్కు చట్టం – ప్రజల హక్కుల పరిరక్షణకు శక్తివంతమైన సాధనం : జిల్లా కలెక్టర్ జితేష్ వి. పాటిల్
- భద్రాచలం ఆసుపత్రిలో హెల్త్ కేర్ సిబ్బందికి హెపటైటిస్ బి వ్యాక్సినేషన్ ప్రారంభం
- డాక్టర్ టి. అరుణ కుమారి గారికి మహాత్మా గాంధీ సేవా రత్న పురస్కారం
- దేవి నవరాత్రుల పురస్కరించుకొని అన్నదాన కార్యక్రమం
- ఈవీఎం గోడౌన్ ను తనిఖీ చేసిన జిల్లా కలెక్టర్ జితేష్ వి. పాటిల్.
- ఏఐవైఎఫ్ ఆధ్వర్యంలో ఘనంగా చేగువేరా 58వ వర్ధంతి.
- జిల్లా ప్రెస్ క్లబ్ అధ్యక్షుడు రత్నకుమార్ ఆధ్వర్యంలో ముఖ్య సమావేశం.
- డి హెచ్ పి ఎస్ ఆధ్వర్యంలో సుప్రీంకోర్టు ప్రధాన న్యాయమూర్తి జస్టిస్ బి.ఆర్ గవాయ్ పై జరిగిన దాడిని ఖండిస్తూ ప్లకార్డులతో నిరసన.
