⏳ < 1 Minబ్లడ్ ప్రెషర్‌ను నియంత్రించుకోవాలంటే రోజువారీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చాలా ప్రభావం చూపిస్తాయి. ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తగ్గించడం ముఖ్యమైన అడుగు. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, పొటాషియం ఉన్న ఆహారాలు తీసుకుంటే రక్తపోటు స్థిరంగా ఉంటుంది.…
⏳ < 1 Minచలికాలం ప్రారంభమైన వెంటనే శరీర రోగనిరోధక శక్తి తగ్గే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో తక్కువ ఖర్చుతో శరీరాన్ని రక్షించే సహజ ఔషధంగా పసుపు తిరుగులేని ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే యాంటీ…
⏳ 2 ఓం శ్రీ విఘ్నేశ్వరాయః నమఃఓం శ్రీ మాత్రే నమఃఓం నమః శివాయఓం నమో నారాయణాయఓం శ్రీ కేశవాయనమః‌ఓం శ్రీ గురుభ్యోనమః నేటి రాశి ఫలాలు మేషం సన్నిహితులతో శుభకార్యాల్లో పాల్గొంటారు. సంతాన విద్యా ఉద్యోగ ప్రయత్నాలు ఫలిస్తాయి. వ్యాపారాలు…
⏳ < 1 Minఓం శ్రీ విఘ్నేశ్వరాయః నమఃఓం శ్రీ మాత్రే నమఃఓం నమః శివాయఓం నమో నారాయణాయఓం శ్రీ కేశవాయనమః‌ఓం శ్రీ గురుభ్యోనమః నేటి పంచాంగం కలియుగం: 5127 విక్రమ సంవత్సరం: 2082 కాలయుక్త శక సంవత్సరం: 1947 విశ్వావసు…
⏳ < 1 Minసౌదీ అరేబియాలో ఘోరమైన బస్సు ప్రమాదం చోటుచేసుకుంది. మక్కా నుంచి మదీనాకు ప్రయాణిస్తున్న భారతీయ ఉమ్రా యాత్రికుల బస్సు డీజిల్ ట్యాంకర్‌ను ఢీకొడంతో భారీగా మంటలు చెలరేగి పూర్తిగా దగ్ధమైంది. ఈ ప్రమాదంలో 42 మంది సజీవదహనమైందని…
⏳ < 1 Minశరీరాన్ని వేడిగా ఉంచుతుంది : బంగాళదుంపలో ఉన్న కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరంలో వేడి ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి. చలికాలంలో శరీరానికి అవసరమైన ఎనర్జీని వెంటనే అందిస్తాయి. ఇమ్యూనిటీ పెంచుతుంది : బంగాళదుంపలో విటమిన్ C, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం…
⏳ < 1 Minప్రతిరోజు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చిన్న చిన్న చిట్కాలు ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయని నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు.◾ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నీరు తాగడం శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు తీయడమే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.◾భోజనం ముందు ఐదు నిమిషాలు నడవడం ఆకలి…
⏳ < 1 Minరోజు నిమ్మ రసం త్రాగడం వల్ల శరీరంలో అనేక మార్పులు కనిపిస్తాయి. ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగితే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి. నిమ్మలో ఉన్న విటమిన్ C రోగనిరోధక శక్తిని…
⏳ < 1 Minదేశవ్యాప్తంగా ఈరోజు నుంచి LPG సిలిండర్ ధరల్లో మార్పులు చోటుచేసుకున్నాయి. చమురు కంపెనీలు 19 కిలోల వాణిజ్య LPG సిలిండర్ ధరను రూ.5 తగ్గించాయి. ఈ కొత్త ధరలు నవంబర్ 1 నుండి అమల్లోకి వచ్చాయి. IOCL…
⏳ < 1 Minహైదరాబాద్‌లోని జెఎన్‌టియు హాస్టల్‌లో బీటెక్ మూడో సంవత్సరం విద్యార్థి భానోతు రవీందర్ నాయక్ (21) ఉరేసుకుని ఆత్మహత్య చేసుకున్న సంఘటన చోటుచేసుకుంది. సూర్యాపేట జిల్లా మోతె మండలం పెద్దరాజు తండాకు చెందిన రవీందర్, జెఎన్‌టియులో చదువుకుంటూ హాస్టల్‌లో…
⏳ < 1 MinUFOలు అంటే “Unidentified Flying Objects” — గుర్తు పట్టలేని ఎగిరే వస్తువులు. ఇవి మన కంటికి కనిపించే కానీ వాటి మూలం, స్వరూపం, లక్ష్యం ఏమిటో తెలియని ఆకాశ వింతలు. సాధారణంగా మనిషి కంటికి ఏదో…
⏳ < 1 Minదేశీయ ఉత్పత్తి సరిపోకపోవడంతో దిగుమతులపై ఆధారపడే పాక్‌కి ఈ పరిస్థితి మరింత భారమవుతోంది. మరోవైపు, అఫ్గానిస్థాన్‌లోనూ పాకిస్థాన్ నుంచి సరఫరా అయ్యే ఆహార పదార్థాలు, ఔషధాలు, చక్కెర వంటి ఉత్పత్తుల కొరత నెలకొంది. ఈ ఉద్రిక్తతలతో ఇరుదేశాల…
⏳ < 1 Minవివాహేతర సంబంధాల కారణంగా కుటుంబాలు నాశనం అవుతున్నాయి. ఆర్థిక సమస్యలు మాత్రమే కాకుండా, వ్యక్తిగత సంబంధాల కలహాల కారణంగా తీవ్ర ఘటనలు కూడా చోటు చేసుకుంటున్నాయి. దంపతులు ఒకరిపై ఒకరు హింస చేయడం, కొన్ని సందర్భాల్లో హతమార్చడం…
⏳ < 1 Minవిశాఖపట్నంలో మరోసారి రైస్ పుల్లింగ్ మోసం సంచలనంగా మారింది. హైదరాబాద్‌కు చెందిన ఓ మహిళా డాక్టర్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకున్న కేటుగాళ్లు ఆమె నమ్మకాన్ని సొంతం చేసుకుని రూ.1.7 కోట్లు దోచుకెళ్లారు. రైస్ పుల్లింగ్ పేరుతో మోసం చేసిన…
⏳ < 1 Minగుడ్ టచ్, బ్యాడ్ టచ్ మధ్య తేడా తెలియని చిన్నారులపై లైంగిక దాడులు పెరుగుతుండటంతో పోక్సో చట్టం నిందితులకు కఠిన ఆయుధంగా మారింది. పక్కింటి వారు, బంధువులు, టీచర్లు కూడా ఇలాంటి ఘటనల్లో భాగమవుతుండటంతో ప్రభుత్వం ఈ…
⏳ < 1 Minఆదిలాబాద్ జిల్లా అభివృద్ధి పథంలో కీలకమైన అడుగు పడబోతోంది. నిజాం కాలం నాటి చరిత్రను మళ్లీ సజీవం చేస్తూ, కేంద్ర, రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలు కలిసి ఆదిలాబాద్‌లో విమానాశ్రయం నిర్మాణానికి సిద్ధమయ్యాయి. 1930లో యుద్ధ విమానాలకు ఇంధనం నింపేందుకు…
⏳ < 1 Minహైదరాబాద్ సిటీలో మరో షాకింగ్ ఘటన చోటుచేసుకుంది. బేగంపేటలో ఓ మహిళ హత్యకు గురైన సంఘటన స్థానికులను కలచివేసింది. పంజాగుట్ట పోలీసుల వివరాల ప్రకారం, ఈ నెల 23న ఉదయం సుమారు 7:20 గంటల సమయంలో బేగంపేటలోని…
⏳ < 1 MinGold Discovery in Rajasthan: భారత్‌లో బంగారు గనుల ప్రస్తావన వస్తే కోలార్ గోల్డ్ ఫీల్డ్స్ గుర్తుకువస్తుంది. కానీ ఇప్పుడు రాజస్థాన్ రాష్ట్రం కొత్తగా వెలుగులోకి వచ్చింది. రాజస్థాన్ లోని బాన్స్‌వాడ జిల్లాలో, ఘటోల్ – కంకారియా…
⏳ < 1 Minఈ నెల 16న కామారెడ్డి జిల్లా, గాంధారి మండలం పరిధిలో సగం కాలిన ఒక యువకుడి మృతదేహం లభించింది. దర్యాప్తులో భయంకరమైన నిజాలు బయటపడాయి. వివరాల్లోకి వెళ్ళితే … ఈ యువకుడిని పోలీసులు ముందుగా గుర్తించలేదు. ఘటన…
⏳ < 1 Minభగ్గున ఎగసిన బంగారం ధరలు ఇప్పుడు నేలచూపులు చూస్తుంది. ఒక్క రోజులో తులం బంగారం రూ.9,000 పడిపోవడంతో మార్కెట్లో రిలీఫ్ కనిపిస్తోంది. 24 క్యారెట్ల తులం ధర ₹1,36,000 నుంచి ₹1,25,880కు తగ్గింది. అమెరికాలో ఔన్సు బంగారం…
⏳ < 1 Minపారిస్‌లోని ప్రపంచ ప్రఖ్యాత లౌవ్రే మ్యూజియంలో భారీ చోరీ చోటు జరగడం ప్రపంచాన్ని షాక్‌కి గురి చేసింది. అత్యంత భద్రతా వ్యవస్థతో ప్రసిద్ధి చెందిన ఈ మ్యూజియంలో దుండగులు రూ.895 కోట్ల విలువైన నగలు, వజ్రాలను ఎత్తుకెళ్లడం…
⏳ < 1 Minసుంకాల వివాదాలతో కొన్ని సంవత్సరాలుగా భారత్ – అమెరికా మధ్య వాణిజ్య సంబంధాలు అంతంతమాత్రంగానే కొనసాగుతున్నాయి. అయితే, తాజాగా ఆ బంధం మళ్లీ పునరుద్ధరించబడే సూచనలు కనిపిస్తున్నాయి. అమెరికా అధ్యక్షుడు డొనాల్డ్ ట్రంప్ మరియు భారత ప్రధాని…
⏳ < 1 Minఉసిరికాయ ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుత ఔషధ ఫలం. దీనిలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండడం వల్ల ఇది శరీరానికి మంచి రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. ఒక ఉసిరి కాయలో నిమ్మకాయ కంటే ఇరవై రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్…
⏳ < 1 Minతిరువనంతపురం సమీపంలో రాష్ట్రపతి ద్రౌపదీ ముర్ము పెను ప్రమాదం నుంచి తృటిలో తప్పించుకున్న సంఘటన దేశవ్యాప్తంగా కలకలం రేపింది. ఆమె ప్రయాణిస్తున్న హెలికాప్టర్‌ కొచ్చిలోని ప్రమదం స్టేడియంలో ల్యాండింగ్‌ అవుతున్న సమయంలో అనూహ్యంగా హెలిప్యాడ్‌ కుంగిపోయింది. హెలికాప్టర్‌…
⏳ < 1 Minజగిత్యాల జిల్లా ఇబ్రహీంపట్నం మండలంలోని ఎర్దండి గ్రామంలో విషాదం చోటుచేసుకుంది. ప్రేమించి పెద్దలను ఒప్పించి పెళ్లి చేసుకున్న సంతోష్, గంగోత్రి దంపతులు చిన్న గొడవ తర్వాత దురదృష్టకరంగా ఆత్మహత్యకు పాల్పడ్డారు. దసరా రోజున భార్య గంగోత్రి కూరలో…
⏳ < 1 Minమేడ్చల్‌లో తండ్రిని కన్న కొడుకే హత్య చేసిన ఘటన స్థానికులను కలచివేసింది. మద్యం మత్తులో తండ్రి, కొడుకుల మధ్య వాగ్వాదం హత్యకు దారితీసింది. షేక్‌ సాతక్‌ తన తండ్రి నిజాముద్దీన్‌ను బండరాయితో దాడి చేసి చంపాడు. సమాచారం…
⏳ < 1 Minచలి కాలంలో శరీరం తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలకు ప్రతిస్పందిస్తూ రోగ నిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ సమయంలో శరీరానికి సరైన పోషణ, ఇమ్యునిటీ బూస్ట్ చేయడం అత్యంత అవసరం. చలి కాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తీసుకోవలసిన ఆహారాలు…
