దోసకాయతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
దోసకాయకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రధానంగా 95–96% నీటితో నిండి ఉండి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేసి చల్లగా ఉంచుతుంది.
కొవ్వు, ఖాళీ కాలరీలు తక్కువగా ఉండడంతో బరువు తగ్గడానికి సహాయకరంగా ఉంటుంది. దోసకాయలో విటమిన్లు (విటమిన్ K, విటమిన్ C), పొటాషియం వంటి కీలక పోషకాలు ఉండి ఎముకల ఆరోగ్యం, హృదయ నాళాల ఆరోగ్యం మరియు రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడతాయి.
అదనంగా ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమెటరీ గుణాలు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటానికి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు బాడీలో అధిక కొవ్వును తగ్గించడంలో కూడా దోసకాయ సహాయకారి.
దీనిని తింటే తలనొప్పి, ఆందోళన తగ్గుతుంది మరియు శరీరాన్ని శీతలంగా ఉంచడం వల్ల వేసవిలో ప్రత్యేకంగా ఉపయోగకరం. తక్కువ కాలరీలు, ఎక్కువ నీరు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లతో దోసకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి…
- దోసకాయతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Boiled Chickpeas: ఉడికించిన శనగలతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Coconut Water Benefits: కొబ్బరి నీళ్లు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Ulcer Awareness: అల్సర్ నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రమాదం…
- Cumin Water Benefits: జీలకర్ర నీరు ఆరోగ్యానికి అద్భుత ప్రయోజనాలు
- Banana Peel Whitening: దంతాలు మెరిసే సహజ చిట్కా
- Healthy Hair Diet: జుట్టు పెరుగుదలకు మేలైన ఆహారాలు
- Fish Mercury Warning: పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపలు తినడంలో జాగ్రత్త అవసరం
- 🌿 వేప యొక్క 10 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు 🌿
- కాలేయ వ్యాధులకు కొత్త రక్త పరీక్ష | ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించే శాస్త్రీయ ఆవిష్కరణ
- కొత్తిమీర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు – జీర్ణం, డైబెటిస్‌, చర్మం & మరిన్నింటికి ఔషధం!
- Custard Apple 10 benifits సీతాఫలం తినడం వల్ల కలిగే 10 ప్రయోజనాలు…..
- బొప్పాయి (Papaya) పండు తో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…
- ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో (పడిగడుపున) సంత్ర జ్యూస్ త్రాగవచ్చా…
- విటమిన్ ల ప్రాముఖ్యత – లభించే ఆహారాలు
- తల ఎందుకు గిర్రున తిరిగినట్లు అవుతుంది…? కారణాలు… తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు…
- లైంగిక సామర్థ్యంపై ఆల్కహాల్ ప్రభావం…. – వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు…?
- చికెన్ – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…
- భోజనం తరువాత టీ తాగడం మంచిదేనా… వైద్యులు ఏమంటున్నారంటే…
- కుంకుమ పువ్వు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
