2 అందంగా, ఆరోగ్యంగా కనిపించాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అయితే కేవలం ఖరీదైన కాస్మెటిక్స్ లేదా బ్యూటీ ట్రీట్మెంట్లపై ఆధారపడకుండా, రోజువారీ జీవనశైలిలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేసుకోవడం మరింత ముఖ్యమైనది. సమతుల ఆహారం, శారీరక శ్రమ, మంచి నిద్ర, ఒత్తిడి…
2 వయసు పెరిగేకొద్దీ జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత వంటి మెదడు పనితీరులో కొంత మార్పు రావడం సహజం. అయితే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం, మంచి నిద్ర, రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యల నియంత్రణ మెదడు ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి. పరిశోధనల్లో…
2 బార్లీ (Barley) ఒక పోషక విలువలు కలిగిన సంపూర్ణ ధాన్యం. ఇందులో ఆహార పీచు, ముఖ్యంగా బీటా-గ్లూకాన్, అలాగే కొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. బార్లీని కేవలం బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే ఉపయోగించాలనే అపోహ ఉంది. వాస్తవానికి సమతుల ఆహారంలో…
< 1 Minఅర్ధరాత్రి సమయంలో పిల్లలు అకస్మాత్తుగా నిద్రలోనే లేచి ఏడవడం, కేకలు వేయడం, అటూ ఇటూ తిరగడం లేదా భయపడినట్లు కనిపించడం తల్లిదండ్రులను ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది స్లీప్ టెర్రర్ (Night Terror) కావచ్చు. ఈ…
< 1 Minప్రస్తుతం బిజీ లైఫ్లో చాలామంది రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం చేస్తున్నారు. అయితే ఈ అలవాటు జీర్ణవ్యవస్థపై తీవ్ర ప్రభావం చూపడంతో పాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మన శరీరంలో సహజమైన బాడీ క్లాక్…
2 Health Vision Tips: ఆధునిక డిజిటల్ ప్రపంచంలో కంప్యూటర్లు, ల్యాప్టాప్లు, మొబైల్ ఫోన్ల వినియోగం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. గంటల తరబడి స్క్రీన్లను చూస్తూ ఉండటం వల్ల కళ్లపై అధిక ఒత్తిడి పడుతోంది. దీంతో కళ్లలో తేమ తగ్గిపోవడం, మంట, ఎర్రబడటం,…
< 1 MinHealth street Food Tips: బయట దొరికే స్ట్రీట్ ఫుడ్ అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. అయితే వీటిలో ఎక్కువగా నూనెలో వేయించిన పదార్థాలు ఉండటంతో ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా గుండె సంబంధిత…
2 Health Alert News: ఈ రోజుల్లో యువత నుంచి పెద్దల వరకు చాలా మంది రాత్రిపూట కాళ్ల నొప్పులు, తిమ్మిర్లు, కండరాలు గట్టిపడటం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. పగటిపూట సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ రాత్రి నిద్రలో ఉండగా ఒక్కసారిగా కాళ్లు…
2 Skin Care Alert: ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి, పెరుగుతున్న ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చర్మ సమస్యలు చాలా మందిలో సాధారణంగా కనిపిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా యువతలో మొటిమల సమస్య రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. ముఖంపై తరచుగా మొటిమలు రావడం కేవలం…
< 1 MinHealth Facts Today: చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమైన ఆహార పదార్థాల్లో చాక్లెట్ ఒకటి. పుట్టినరోజులు, వేడుకలు, ప్రత్యేక సందర్భాలు ఏవైనా చాక్లెట్కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా డార్క్ చాక్లెట్ ఆరోగ్యానికి మేలు…
< 1 MinHealth Monsoon Tips: వర్షాకాలం ప్రారంభమైన వెంటనే వాతావరణంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. తేమ పెరగడం, ఉష్ణోగ్రత మార్పులు, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా వేగంగా వ్యాపించడం వల్ల ఈ కాలంలో జలుబు, దగ్గు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు, జీర్ణ సమస్యలు…
2 Health Wellness Guide: సంతానలేమి సమస్యలతో బాధపడుతున్న దంపతులకు IVF (In Vitro Fertilization) చికిత్స ఒక ఆశాకిరణంగా మారింది. ఆధునిక వైద్య సాంకేతికతతో వేలాది మంది తల్లిదండ్రుల కలలను నిజం చేస్తున్న ఈ విధానం ఎంతో మంది జీవితాల్లో…
2 Health Science Facts: ఒకే ఇంట్లో లేదా ఒకే గదిలో పలువురు వ్యక్తులు ఉన్నప్పటికీ, దోమలు కొందరినే ఎక్కువగా కుడుతుండటం చాలామంది గమనించే విషయం. “ఇంతమంది ఉన్నా నన్నే ఎందుకు ఎక్కువగా కుడుతున్నాయి?” అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది.…
2 Health Care Tips: ప్రస్తుతం ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో చాలా మంది తమ జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను చేర్చుకుంటున్నారు. రోజువారీ నడక, యోగా, తేలికపాటి వ్యాయామాలు వంటి కార్యక్రమాలను అనుసరిస్తూ శారీరక దృఢత్వాన్ని కాపాడుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా భోజనం…
2 Health Alert News: ఒకప్పుడు గుండెపోటు అంటే ఎక్కువ వయసు వచ్చిన వారికి మాత్రమే వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యగా భావించేవారు. అయితే ప్రస్తుతం పరిస్థితులు పూర్తిగా మారిపోయాయి. ఇరవై నుంచి ముప్పై ఏళ్ల మధ్య వయస్సు ఉన్న యువతలో కూడా…
2 Health Tips Today: పూర్వకాలంలో మన పూర్వికులు వంట చేసేందుకు ప్రధానంగా మట్టి కుండలను ఉపయోగించేవారు. మట్టి పాత్రల్లో వండిన ఆహారం రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందని వారు నమ్మేవారు. ప్రస్తుతం స్టీల్, అల్యూమినియం,…
< 1 MinAmazing Food Story: ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్థాలు ప్రత్యేక గుర్తింపును సంపాదించుకున్నాయి. వాటిలో చీజ్కు ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పిజ్జా, బర్గర్, పాస్తా వంటి వంటకాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే చీజ్ నేడు ప్రపంచ ఆహార…
2 Health Alert News: చికెన్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన నాన్వెజ్ ఆహారాలలో ఒకటి. ప్రోటీన్ సమృద్ధిగా ఉండటంతో పాటు రుచికరంగా ఉండే చికెన్ను అనేక మంది తమ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా వారాంతాల్లో, పండుగల సమయంలో లేదా…
< 1 MinHealth News: నవజాత శిశువు పుట్టిన వెంటనే బిగ్గరగా ఏడవడం మనం తరచుగా చూస్తుంటాం. అయితే చాలా మందికి ఒక సందేహం ఉంటుంది. తల్లి గర్భం నుంచి బయటకు వచ్చిన శిశువు ఎందుకు నవ్వకుండా ముందుగా ఏడుస్తుంది? దీనికి…
2 Healthy Living: మనం తీసుకునే ఆహారం శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని, పోషకాలను అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే మంచి ఆహారం తినడం మాత్రమే సరిపోదు. భోజనం చేసిన తర్వాత పాటించే అలవాట్లు కూడా ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతాయని…
< 1 MinHealth Tips: బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండుగా అందరికీ తెలిసిందే. అయితే బొప్పాయి తిన్న తర్వాత దాని గింజలను చాలా మంది పనికిరావని భావించి పారేస్తుంటారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణులు, పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం…
< 1 MinHealthy Cooking Guide: కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే వాటిని సరైన పద్ధతిలో వండకపోతే అందులోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పీచు పదార్థాలు గణనీయంగా తగ్గిపోతాయి. ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తిన్నప్పటికీ శరీరానికి పూర్తి…
2 AI Healthcare Revolution: కృత్రిమ మేధస్సు (AI) రోజురోజుకూ అభివృద్ధి చెందుతూ అనేక రంగాల్లో విప్లవాత్మక మార్పులకు కారణమవుతోంది. సాఫ్ట్వేర్, విద్య, మీడియా రంగాల తర్వాత ఇప్పుడు వైద్య రంగంలో కూడా ఏఐ ప్రభావం పెరుగుతుండటం చర్చనీయాంశంగా మారింది. తాజాగా…
< 1 MinHealth Tips: వర్షాకాలం ప్రారంభమైన వెంటనే వాతావరణంలో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. ఈ సమయంలో జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, అలర్జీలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి. తేమ అధికంగా ఉండటం, బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల వ్యాప్తి…
< 1 MinSuper Seeds Benefits: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించే వారి ఆహారంలో సూపర్ సీడ్స్ (Seeds) ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించుకున్నాయి. చిన్నవిగా కనిపించినా, వీటిలో దాగి ఉన్న పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు రోజువారీ…
< 1 Minఆధునిక జీవనశైలిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే సరైన ఆహారపు అలవాట్లు చాలా ముఖ్యమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్న భోజనం (లంచ్) రోజంతా శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే చాలా మంది ఆకలి…
2 Healthy Detox Drink: ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం పెద్ద సవాలుగా మారింది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, కాలుష్యం కారణంగా శరీరంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోయే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ నేపథ్యంలో డిటాక్స్ పానీయాలు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర…
