అర్ధరాత్రి సమయంలో పిల్లలు అకస్మాత్తుగా నిద్రలోనే లేచి ఏడవడం, కేకలు వేయడం, అటూ ఇటూ తిరగడం లేదా భయపడినట్లు కనిపించడం తల్లిదండ్రులను ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది స్లీప్ టెర్రర్ (Night Terror) కావచ్చు. ఈ సమయంలో పిల్లలు పూర్తిగా మేల్కొని ఉండరు. తల్లిదండ్రులను గుర్తించకపోవచ్చు, పిలిచినా స్పందించకపోవచ్చు. మరుసటి రోజు ఉదయం జరిగిన విషయం సాధారణంగా గుర్తుండదు.
స్లీప్ టెర్రర్స్ సాధారణంగా రాత్రి మొదటి భాగంలో, గాఢ నిద్ర సమయంలో సంభవిస్తాయి. పిల్లలు గట్టిగా ఏడవడం లేదా అరవడం, మంచం నుంచి లేచి తిరగడం, వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం, చెమట పట్టడం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఇవి కలల వల్ల వచ్చే నైట్మేర్స్తో భిన్నమైనవి. నైట్మేర్లో పిల్లలు మేల్కొని కలను గుర్తుంచుకునే అవకాశం ఉంటుంది.
పిల్లలకు తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, ఎక్కువగా అలసిపోవడం, నిద్ర సమయాల్లో మార్పులు, ఒత్తిడి, అనారోగ్యం లేదా కొత్త వాతావరణం వంటి అంశాలు స్లీప్ టెర్రర్ను ప్రేరేపించవచ్చు. కుటుంబంలో ఇలాంటి సమస్య లేదా స్లీప్వాకింగ్ చరిత్ర ఉన్నా పిల్లల్లో వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో స్లీప్ అప్నియా వంటి నిద్ర సంబంధిత సమస్యలు కూడా కారణం కావచ్చు.
స్లీప్ టెర్రర్ సమయంలో పిల్లలను బలవంతంగా మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నించకపోవడం మంచిది. ప్రశాంతంగా ఉండి, పిల్లలు తమకు తాము గాయపడకుండా జాగ్రత్తపడాలి. వారు మంచం నుంచి బయటకు వస్తే సున్నితంగా తిరిగి మంచం వైపు తీసుకెళ్లాలి. పడక చుట్టూ పదునైన వస్తువులు, అడ్డంకులు లేకుండా చూడాలి.
పిల్లలకు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్రపోయే అలవాటు చేయడం, తగినంత నిద్ర వచ్చేలా చూడటం, నిద్రకు ముందు ప్రశాంతమైన వాతావరణం కల్పించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు ఫోన్, టీవీ వంటి స్క్రీన్ల వినియోగాన్ని తగ్గించడం కూడా మంచి నిద్ర అలవాట్లలో భాగం.
చాలా మంది పిల్లల్లో వయసు పెరిగేకొద్దీ స్లీప్ టెర్రర్స్ తగ్గిపోతాయి. అయితే తరచూ జరుగుతూ ఉంటే, గాయాల ప్రమాదం ఉంటే, వారానికి అనేకసార్లు సంభవిస్తే లేదా పిల్లల నిద్ర, పగటి కార్యకలాపాలపై ప్రభావం చూపిస్తే పిల్లల వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
Disclaimer:
ఈ ఆరోగ్య సమాచారం వివిధ విశ్వసనీయ వైద్య వనరుల ఆధారంగా అందించబడింది. ఇది కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ప్రతి పిల్లవాడి పరిస్థితి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. తీవ్రమైన లేదా తరచుగా కనిపించే లక్షణాలుంటే అర్హత కలిగిన వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
- Sleep Terror: పిల్లల్లో స్లీప్ టెర్రర్ ఎందుకు వస్తుంది? తల్లిదండ్రులు ఏం చేయాలి?
- Jewellery Theft: కస్టమర్ల ముసుగులో నగల దుకాణంలో చోరీ.. సీసీటీవీలో రికార్డైన దృశ్యాలు వైరల్
- Mystery Well: గుజరాత్లో బావిలో నీరు అలల్లా ఎగిసిపడటం కలకలం.. శాస్త్రవేత్తలు చెప్పిందేమిటి?
- Highway Shock: ఫ్యాన్లతో ఎక్స్ప్రెస్వేను ఆరబెడుతున్న అధికారులు.. వైరల్గా మారిన దృశ్యాలు
- Rain Alert: దేశవ్యాప్తంగా భారీ వర్షాల హెచ్చరిక.. 15 రాష్ట్రాలకు ఐఎండీ అలర్ట్
