- కంటి చూపు – తీసుకోవలసిన ఆహార పదార్థాలు
మనిషికి చాలా ముఖ్యమైనది కళ్ళు…ఆ కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇందుకోసం మనం తీసుకోవలసిన ఆహార పదార్థాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం…… Read more: కంటి చూపు – తీసుకోవలసిన ఆహార పదార్థాలు - చింత గింజలు – వాటి వల్ల కలిగే లాభాలు…చింత పండు గింజల వల్ల చాలా లాభాలు ఉంటాయి. వీటి వల్ల కలిగే మేలు పరిశీలిస్తే… చింత గింజలలో క్యాల్షియం మరియు ఖనిజాలు ఎక్కువ… Read more: చింత గింజలు – వాటి వల్ల కలిగే లాభాలు…
- మీకు తెలుసా…
ఏ వయసు వారు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలో…సరైన నిద్రలేకపోతే అనేక సమస్యలు వస్తాయి. నిద్ర మనిషికి చాలా అవసరం… మరి ఏ వయసు వారు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…… Read more: <strong>మీకు తెలుసా…<br>ఏ వయసు వారు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలో…</strong> - సంత్రాలు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుసంత్రాలలో విటమిన్ సి కూడా ఎక్కువగా లభిస్తుంది.సోడియం పొటాషియం కాల్షియం మెగ్నీషియం స్థిరంగా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. జ్వరాల బారిన పడినప్పుడు జీర్ణశక్తి తగ్గుతుంది అటువంటి… Read more: సంత్రాలు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- ఆహారపు రుచులు మరియు వాటివలన మానవ శరీరముకు కలుగు ఉపయోగాలుతీపి , పులుపు , ఉప్పు , చేదు , కారము , వగరు అని 6 రకాలుగా ఉంటాయి. మనం తీసుకునే ప్రతి… Read more: ఆహారపు రుచులు మరియు వాటివలన మానవ శరీరముకు కలుగు ఉపయోగాలు
- ఏ హోమ భస్మం ధారణతో, ఏ ఏ లాభాలు కలుగుతాయి.2. హోమ భస్మ ధారణతో దేవుని అనుగ్రహం కలిగి అన్ని పలును నిరాటకంగా జరుగుతాయి. 3. భస్మ ధారణతో అన్ని రకాల గోచర, అగోచర,… Read more: ఏ హోమ భస్మం ధారణతో, ఏ ఏ లాభాలు కలుగుతాయి.
- మూర్ఛవ్యాధి హరించుటకు రహస్య యోగాలురేగుగింజలలోని పప్పు , మిరియాలు , వట్టి వేళ్ళు , నాగకేసరములు ఈ వస్తువులను సమానంగా తీసుకుని చూర్ణం చేసి పూటకు రెండున్నర గ్రాములు… Read more: మూర్ఛవ్యాధి హరించుటకు రహస్య యోగాలు
- వెల్లుల్లి అతి వాడకం – అనారోగ్య సమస్యలు… మీకోసం…‘వెల్లుల్లి’ భారతీయ వంటగదిలో ఎక్కువగా దీన్ని ప్రతి కూరలో వాడుతారు. అలాగే మన ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వెల్లుల్లిలో విటమిన్ బి1, కాల్షియం,… Read more: వెల్లుల్లి అతి వాడకం – అనారోగ్య సమస్యలు… మీకోసం…
- ఆస్తమా వ్యాధిని నియంత్రణ – రోజువారీ సహజ ఔషదాలుతులసి ఆకులు తులసి ఆకులు ఆస్తమా స్థాయిలను తగ్గించుటలో శక్తివంతంగా పనిచేస్తాయి. తులసి ఆకుల నుండి తయారు చేసిన రసంను వేడి నీటిలో కలిపి,… Read more: ఆస్తమా వ్యాధిని నియంత్రణ – రోజువారీ సహజ ఔషదాలు
- ఇక ఈ పండ్ల రసాలతో లతో మీ బరువును తగ్గించుకోండి…పండ్ల రసాలు తీసుకోవడం ద్వారా ఆకలి ఉండదని… ఆహారం మితంగా తీసుకునేందుకు వీలుంటుందని, తద్వారా బరువు తగ్గించుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. టమోటో జ్యూస్:ఏడు… Read more: ఇక ఈ పండ్ల రసాలతో లతో మీ బరువును తగ్గించుకోండి…
- ఈ చిట్కాల ద్వారా కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకొండి…ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్ ముందు పని చేయటం వలన కళ్ళకు చాలా రకాల ఇబ్బందులు కలుగుతాయి. ఈ సమస్యల నుండి బయటపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని… Read more: ఈ చిట్కాల ద్వారా కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకొండి…
- అందమైన మీ చర్మ సౌందర్యం కోసం ఆముదము, దాని ప్రయోజనాలు.అందమైన మీ చర్మ సౌందర్యం కోసం ఆముదము, దాని ప్రయోజనాలు. సాధారణంగా ప్రతీ ఒక్కరికీ టీనేజ్ లో ముఖం పై మచ్చలు వస్తాయి, వీటిని… Read more: అందమైన మీ చర్మ సౌందర్యం కోసం ఆముదము, దాని ప్రయోజనాలు.
- మాంసాహారానికి విరుగుడు నేరేడుపండుఆషాఢమాసంలో నేరేడు పండు తినాలని పెద్దలు చెబుతారు. సంవత్సరంలో ప్రతీవారూ ఏనుగు తల పరిమాణమంత మాంసాన్ని ఆహారంగా తీసుకుంటారనీ, దానికి నేరేడు విరుగుడనీ పేర్కొంటారు.… Read more: మాంసాహారానికి విరుగుడు నేరేడుపండు
- తులసి మొక్క – ప్రయోజనాలుహిందువులు అత్యంత పవిత్రంగా భావించే తులసి వల్ల అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. తులసి చెట్టు ఇంట్లో ఉంటే మంచిది. అంతేకాదు తులసి ఆకుల వల్ల మనం… Read more: తులసి మొక్క – ప్రయోజనాలు
- వెల్లుల్లి – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు… మీకోసమే… చదవండి…వెల్లుల్లి తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు… రోజూ ఉదయం నాలుగు రెబ్బలు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. వాటి గురించి… Read more: వెల్లుల్లి – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు… మీకోసమే… చదవండి…
- ఖర్జూరంలో తినడంవల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు…ప్రతి రోజూ రెండు ఖర్జూరాలు తినడంవల్ల మన శరీరానికి కావాల్సినన్ని విటమిన్లు, మినరల్స్ లభిస్తాయి. అనారోగ్య సమస్యలు దరి చేరవు. బాడీలో రోగ నిరోధక… Read more: ఖర్జూరంలో తినడంవల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు…
- పచ్చి మిరపకాయలు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుపచ్చి మిర్చిలో విటమిన్ A, C, ఐరన్, కాపర్, పొటాషియం, ప్రొటీన్ వంటి పోషకాలు ఎన్నో ఉంటాయి. అలాగే, ఇవి శరీర బరువును తగ్గించడంలో… Read more: పచ్చి మిరపకాయలు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- ఈ పండ్లు తింటే రక్తపోటును అదుపు చేయొచ్చు…పండ్లు, వాటి అధిక ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటివి అధిక రక్తపోటుతో సహా హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో, నిర్వహించడంలో కీలక పాత్ర… Read more: ఈ పండ్లు తింటే రక్తపోటును అదుపు చేయొచ్చు…
- మసాలా దినుసులతో క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం ప్రయత్నాలుక్యాన్సర్ కు చికిత్స కోసం మసాలా దినుసులను ఉపయోగించేందుకు మద్రాస్ IIT పరిశోధకులు ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ఇప్పటికే ఈ అంశంపై పేటెంట్ పొందగా.. వీటితో… Read more: మసాలా దినుసులతో క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం ప్రయత్నాలు
- బ్రాహ్మీముహూర్తం అంటే ఏమిటి..?బ్రాహ్మీముహూర్తాన్ని మంత్ర సాధనకు ప్రశస్తమైనదని చెబుతారు. తెల్లవారుజామున 3 గంటల 20 నిమిషాల నుంచి 5 గంటల 40 నిమిషాల మధ్యకాలాన్ని బ్రాహ్మీముహూర్తం అంటారు.… Read more: బ్రాహ్మీముహూర్తం అంటే ఏమిటి..?
- మంచంపై కూర్చుని భోజనం చేస్తున్నారా…? ఇది తెలుసుకోండి…మంచం మీద కూర్చుని భోజనం చేయడం మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మంచం మీద కూర్చుని భోజనం చేయడం వల్ల ఆహారం సరిగా జీర్ణం… Read more: మంచంపై కూర్చుని భోజనం చేస్తున్నారా…? ఇది తెలుసుకోండి…
- పరిగడుపున కొత్తిమీర నీళ్లు తాగుతున్నారా…?కొత్తిమీర శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి, జీర్ణ సమస్యలను నయం చేయడానికి ఎన్నో ఏండ్ల నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు. అంతేకాకుండా దీన్ని ఆహార రుచిని పెంచడానికి… Read more: పరిగడుపున కొత్తిమీర నీళ్లు తాగుతున్నారా…?
- అల్లం టీ – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..అల్లం అనేక రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ నేప‌ధ్యంలోనే మనం అల్లం టీ గురించి మీకు చెప్పబోతున్నాం, ఇది తయారు చేయడం చాలా సులభం. దీని… Read more: అల్లం టీ – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
- బ్రౌన్ రైస్ తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలువైట్ రైస్‌తో పోలిస్తే బ్రౌన్ రైస్‌ను చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా భావిస్తారు. బ్రౌన్ రైస్‌ను ముడి బియ్యం లేదా దంపుడు బియ్యం అని కూడా… Read more: బ్రౌన్ రైస్ తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి పాటించాల్సిన నియమాలుఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం తరచుగా చాలా క్లిష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రకటనలు మరియు నిపుణులు పరస్పర సలహాలు ఇస్తున్నారు. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన… Read more: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి పాటించాల్సిన నియమాలు
- తమలపాకులు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…తమలపాకులు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, అందుకే వీటిని సాధారణంగా పాన్ లేదా తాంబూలంగా తీసుకుంటారు. భోజనం తర్వాత తీసుకున్నప్పుడు తమలపాకులు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.… Read more: తమలపాకులు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…
- ఉల్లిపాయలను ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయడానికి కొన్ని చిట్కాలుసాధారణంగా ఉల్లిపాయ ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంటుంది. కానీ వేసవిలో ఉల్లిపాయలు తొందరగా కుళ్లిపోవడం, పాడవడం జరుగుతుంటుంది. అందుకే కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం వల్ల… Read more: ఉల్లిపాయలను ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయడానికి కొన్ని చిట్కాలు
- మగవారిలో రొమ్ము క్యాన్సర్… ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త!మారుతున్న జీవన శైలిలో మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తున్న క్యాన్సర్‌లలో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఒకటి. దీంతో రొమ్ము భాగంలో ఏ మాత్రం గట్టిగా తగిలినా మహిళలు… Read more: మగవారిలో రొమ్ము క్యాన్సర్… ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త!
- పీరియడ్స్‌ రెగ్యులర్‌గా రావాలంటే ఆ ఆహారాలు తప్పక తినాలి.. మర్చిపోకండే!జీవనశైలి కారణంగా అధిక మంది యువతులు రుతుక్రమం సక్రమంగా రాక ఇబ్బందులు పడుతున్నారని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక… Read more: పీరియడ్స్‌ రెగ్యులర్‌గా రావాలంటే ఆ ఆహారాలు తప్పక తినాలి.. మర్చిపోకండే!
- లవంగం నీటితో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే!లవంగం నీటిని తాగడం వలన శరీరానికి పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. లవంగం నీటిని తాగడం వల్ల బ్లడ్ లో షుగర్… Read more: లవంగం నీటితో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే!
- Salt : ఏ వయసు వారు రోజువారీగా ఎంత ఉప్పు తీసుకోవాలో మీకు తెలుసా… – WHO సూచనలు…వయస్సు మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి, ఉప్పు తీసుకోవడం మంచిది. సాధారణంగా WHO (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ) సూచనల ప్రకారం, ఏ వయసు వారు… Read more: Salt : ఏ వయసు వారు రోజువారీగా ఎంత ఉప్పు తీసుకోవాలో మీకు తెలుసా… – WHO సూచనలు…
- తల్లి గర్భంలోని పిండంలోనూ మైక్రోప్లాస్టిక్‌… అన్ని జీవాలకూ ముప్పే…తల్లి గర్భంలోని పిండంలోనూ మైక్రోప్లాస్టిక్‌మైక్రోప్లాస్టిక్స్ అన్ని జీవాలకు ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి. ఈ మేరకు అమెరికాలోని రట్జర్స్‌ యూనివర్సిటీకి చెందిన పరిశోధకులు వీటి గురించి… Read more: తల్లి గర్భంలోని పిండంలోనూ మైక్రోప్లాస్టిక్‌… అన్ని జీవాలకూ ముప్పే…
- జామ ఆకులు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుజామ ఆకులు చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. కొన్ని ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీ కోసం… ◼️ మధుమేహం నియంత్రణ: జామ… Read more: జామ ఆకులు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- ఇంటర్నెట్ వేగం… యువతకు ఊబకాయం!ఇంటర్నెట్ వేగానికి… మనిషిలో కొవ్వు పెరగటానికి అవినాభావ సంబంధం ఉందంటున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. హైస్పీడ్ ఇంటర్నెట్ కారణంగా… చాలామంది, ముఖ్యంగా యువతరం ఆన్లైన్ లో మునిగితేలుతోంది.… Read more: ఇంటర్నెట్ వేగం… యువతకు ఊబకాయం!
- ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే బెండకాయ – లాభాలుబెండకాయతో లాభాలున్నాయని, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందన్న అంశం ఓ పరిశోధనలో వెల్లడైంది. బ్రెజిల్లోని పరైబా స్టేట్ యూనివర్సిటీకి చెందిన శాస్త్రవేత్తలు ‘సెంటర్ ఆఫ్… Read more: ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే బెండకాయ – లాభాలు
- పడిగడుపున గ్లాస్ వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు…నీళ్లు మన శరీరానికి చాలా అవసరం. నీళ్లతోనే మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అందుకే ఉదయాన్నే లేచిన వెంటనే పరిగడుపున గోరువెచ్చని నీళ్లను తాగాలని… Read more: పడిగడుపున గ్లాస్ వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు…
- బాదం పప్పు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…!బాదం పప్పు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బాదం పప్పులో విటమిన్ ఇ, జింక్ వంటి అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.… Read more: బాదం పప్పు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…!
- స్లీప్ డివోర్స్ అంటే ఇదేనా?వివాహం అనంతరం కొన్ని జంటల్లో విడాకులు ఉంటాయనేది తెలిసిన విషయమే. అయితే ఈ విడాకుల ప్లేస్లోకి నిద్ర విడాకులు (స్లీప్ డివోర్స్) వచ్చాయి. ఈ… Read more: స్లీప్ డివోర్స్ అంటే ఇదేనా?
- Heart Attack Before Symptoms in Telugu – గుండెపోటుకు ముందు శరీరం చెప్పే హెచ్చరికలుHeart Attack Before Symptoms in Telugu – గుండెపోటుకు ముందు శరీరం చెప్పే హెచ్చరికలు గుండెపోటు (Heart Attack)కు ముందుగా శరీరం కొన్ని… Read more: Heart Attack Before Symptoms in Telugu – గుండెపోటుకు ముందు శరీరం చెప్పే హెచ్చరికలు
- వర్షాకాలంలో దానిమ్మ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలువర్షాకాలంలో దానిమ్మ పండు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ కాలంలో వైరల్స్, ఫంగస్, జలుబు, జ్వరాలు ఎక్కువగా వస్తాయి. అలాంటి… Read more: వర్షాకాలంలో దానిమ్మ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Sweet Corn : ఆరోగ్యానికి – రుచికి అద్భుతమైన ఆహార పదార్థం స్వీట్ కార్న్… – దీనివల్ల కలిగే ముఖ్యమైన లాభాలుస్వీట్ కార్న్ (Sweet Corn) ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అద్భుతమైన ఆహార పదార్థం. ఇది కేవలం రుచికరమైనదే కాకుండా అనేక పోషక విలువలతో నిండి… Read more: Sweet Corn : ఆరోగ్యానికి – రుచికి అద్భుతమైన ఆహార పదార్థం స్వీట్ కార్న్… – దీనివల్ల కలిగే ముఖ్యమైన లాభాలు
- పిల్లలకు smartphone ఇస్తున్నారా… ? జర జాగ్రత్త…! ఇది తెలుసుకోండి..Snartphone నేడు ప్రతిఒక్కరి జీవనశైలిలో భాగమైపోయింది. అయితే, 5- 6 స్మార్ట్ఫోన్ వాడకం ప్రారంభించిన 18-24 ఏళ్ల మహిళల్లో 48 శాతం మందిలో ఆత్మహత్య… Read more: పిల్లలకు smartphone ఇస్తున్నారా… ? జర జాగ్రత్త…! ఇది తెలుసుకోండి..
- మునగ కాయలతో జుట్టు పెరుగుదలమునగ కాయలను తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని పలు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి, సి, ఇ,… Read more: మునగ కాయలతో జుట్టు పెరుగుదల
- ఎండు చేపలు తింటున్నారా…? ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా…?ఎండు చేపలు ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె… Read more: ఎండు చేపలు తింటున్నారా…? ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా…?
- మీ ఆయుర్దాయం పెరగాలంటే రోజు ఎంత దూరం నడవాలి..?రోజుకు ఏడు వేల అడుగులు నడవడం ద్వారా ఆయుర్దాయం గణనీయంగా పెరుగుతుందని లాన్సెట్ పత్రికలో ప్రచురితమైన ఒక కథనం వెల్లడించింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1.6 లక్షల… Read more: మీ ఆయుర్దాయం పెరగాలంటే రోజు ఎంత దూరం నడవాలి..?
- మిరియాలు తింటే ఏమవుతుంది?మిరియాలు శరీరంలో మెటబాలిజంను పెంచి, కొవ్వును వేగంగా కరిగించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో పైపెరిన్ గుణాలు అధిక బరువును తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుందని వివరించారు.… Read more: మిరియాలు తింటే ఏమవుతుంది?
- మనిషి ఆరోగ్యానికి పీతలు చేసే మేలు…!పీతలు మనిషి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. తక్కువ కొవ్వు, ఆరోగ్యకరమైన ప్రొటీన్లు ఎంతో శక్తిని ఇస్తాయి. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, జింక్, ప్రొటీన్లకు… Read more: మనిషి ఆరోగ్యానికి పీతలు చేసే మేలు…!
- “ఈటింగ్ డిజార్డర్?”.. నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే!ఈటింగ్ డిజార్డర్ ని వైద్య పరిభాషలో ‘అనోరెక్సియా నెర్వోసా’ అని అంటారు. ఇది ఒకరకమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్య అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ… Read more: “ఈటింగ్ డిజార్డర్?”.. నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే!
- షుగర్ ఉన్నవారు తిన్న తరువాత 10నిమిషాలు నడవండి… వైద్యులు సలహా…రోజు భోజనం తిన్న తర్వాత 10 నిమిషాల పాటు నెమ్మదిగా నడవడం ఎంతో మేలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. “ఆహారం తిన్నాక చక్కెర స్థాయులు పెరిగి… Read more: షుగర్ ఉన్నవారు తిన్న తరువాత 10నిమిషాలు నడవండి… వైద్యులు సలహా…
- రాత్రిపూట పెరుగు ఎందుకు తినవద్దు… మీకు తెలుసా…?రాత్రిపూట పెరుగు ఎందుకు తినవద్దు… మీకు తెలుసా…? పెరుగును ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం తినాలని, అప్పుడే తేలికగా జీర్ణం అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.… Read more: రాత్రిపూట పెరుగు ఎందుకు తినవద్దు… మీకు తెలుసా…?
